【農曆新年－年廿八洗邋遢】你們有以碌柚葉洗邋遢的傳統嗎？
傳統上新年前家裡要大掃除， 晚上洗澡要以碌柚葉洗身體以洗掉霉氣。那麼身體也來一個大掃除吧。推介你一個清肺潤腸茶療，身體內外也乾乾淨淨。羅漢果能清肺化痰，潤腸通便。適合熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的就喉嚨痛，扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。有助體內做一個大掃除，但要注意風寒感冒、咳嗽及脾胃虛寒不宜多服。小貼士：金羅漢果以低溫脫水的方法，味道比傳統曬乾的羅漢果更清香，鮮甜。藥材舖及大型超市有售。
羅漢果雪梨薑茶
材料：金羅漢果半個、雪梨1個、薑2片
做法：金羅漢果壓碎，雪梨去皮切粒、薑去皮切成片備用。全部材料加入鍋，以1000毫升水煮30分鐘。
Full … Read the rest
【愛自己系列】面色紅潤，心神安寧靠呢個湯！
沒有人喜歡一起床就看到鏡子裡面青青及肌膚黯啞的自己。中醫角度認為「有諸內，必形於外」，身體失衡會反應面上。身體健康的人面色都略帶紅潤及光澤。不需要靠化妝打底，介紹以下素湯，養好心血提升面色！
南瓜淮山紅豆湯
材料：
南瓜 300克（約半斤）、乾淮山 15克、熟薏米30克、紅豆 … Read the rest
【新年更新－睡眠篇】南瓜蘋果茯神湯
來到新一年，最緊要還是要大便暢順、吃得香、睡得安寧。睡得安寧，才有充沛體力迎接新挑戰，否則整天烏眉瞌睡，做事又怎會有精神！今天教大家一個寧心安神湯，喝完化身睡寶寶，又能增強記憶力，精精靈靈地實踐新年大計！
睡得好湯水－南瓜蘋果茯神湯
材料：南瓜300克（約1／2斤）、蘋果2個、茯神15克、去核紅棗子4枚、花生40克、紅豆30克
做法：所有材料洗淨備用。南瓜去皮去籽、蘋果去皮去芯切塊。鍋中加入約2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：寧心安神，可改善面心蒼白、善忘及失眠等症狀。
注意：感冒未清者不宜飲用。… Read the rest
【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭？
噴火小魔怪
小朋友腸胃較大人虛弱，尤其是在大時大節過後，莫說大人，小朋友更加需要時間適應。有無發現囝囝囡囡這幾天眼屎特別多，眼乾又眼紅，甚至有口臭等症狀？如假期間多吃了煎炸油膩食物，不妨讓他們多吃一些清淡偏涼性的水果，如火龍果、西瓜、或屬平性的蘋果等。另外，也可以煮一鍋紅蘿蔔竹庶茅根水給他們輕輕清熱一下。
竹蔗茅根紅蘿蔔水
材料：紅蘿蔔2根、竹蔗4節、茅根300克、生薏米30克
做法：把所有材料洗淨備用。紅蘿蔔、竹蔗去皮切成細件，茅根剪短。將所有材料加入約1500毫升水，武火煮至水滾，改文火煮煮40分鐘，調入適量冰糖即可。… Read the rest
【派對後SOS － 一臉殘樣好嚇人 】想趕走倦容可以按按這兩個穴位！
#bluemonday
#介紹返頰車穴百會穴
#美顏穴你要識
年輕可以按返嚟！
聖誕過後又除夕，相信大家都不會放過盡情玩樂的好機會，由早玩到晚，分分鐘「攰過返工」。 不但令身體新陳代謝減慢，更令體內積聚了不少毒素。一早起來一臉嚇人的倦容，肌膚又暗又啞、黑眼圈、面腫又面黃，即使化妝也不能遮蓋倦容。想輕鬆趕走倦容，不妨按揉穴位，加速血液循環，為身體清理毒素。… Read the rest
【失眠知多點】經常東奔西跑會虛耗心血。
勞累到失眠？
對於一些控制範圍以外的事情，要明白到是沒有一定的勝算，做好本分之外，更要抱著一顆平常心。例如想面試表現好，除了要準備充足以外，也要學懂放鬆，臨面試前一晚更要睡得好，當天才能有好的表現！中醫理論認為勞累會損傷心脾，神不守舍也會導致失眠。多表現為難以入眠、多夢易醒、健忘、容易感覺疲倦、大便不成形、面色偏白等。這時候就好補益心脾、養血安神。
好眠攻略：
– 少吃刺激性辛辣食物，以免加重失眠症狀
– … Read the rest
【失眠知多點】小朋友要面試大人三魂唔見七魄
#bluemonday
#面試期間什麼電話都會接
#贏在起跑點不代表是人生勝利組
聽到很多人訴說最近一眾爸媽朋友最近都沒有露面，原來正值幼稚園面試旺季！父母抱著1-2歲牙牙學語的人仔到各大學校進行學前班「面試」；但不要以為還沒到小一面試旺季，其實那些父母也已正忙著為來年面試，要好好計劃及裝備3-4歲的小朋友們。父母一邊忙著工作，一邊忙著四周打探口風，每分每秒也不能鬆懈，導致心緒不寧，心情煩躁更直接影響入眠。中醫理論認為長期精神壓力大，心情緊張亢奮未能好好入眠，身體出現陰虛火旺的症狀如出口瘡、便秘及盗汗 – 即睡醒時發現全身冒汗等症狀。這時候不妨兩夫妻一起喝一杯寧心安神的百合茶，好好談心再睡一覺好的，其他的事，明天再續。
安神寧心茶療
材料：百合10克、浮小麥30克、麥冬10克、紅棗2枚
做法：將材料洗淨，杯或保溫瓶內加入材料，再注入熱水浸泡15分鐘即可。 … Read the rest
【BB奶癬】哺乳媽媽要戒口呀。
#親子星期六
#浸完舒服晒
#俾個水泡佢在浴缸浮浮下同時放電
BB有奶癬不要慌
Don’t worry about infant eczema… Read the rest
【口甘】嘴巴甜甜可能是濕熱？
口甜舌滑非好事？
相信大家不時都會口甜舌滑氹媽媽高興一下，間中說話口甜舌滑一下固然沒有問題，但是口中真的覺得有甜味，連飲水也覺得帶甜或酸甜的話，多因為脾胃功能失常，尤其是有濕熱，中醫稱為「口甘」。這類人平日吃過多甘肥厚味的食物，胃口好，吃得也多，同時亦會有口渴不想飲水，而且有胃脹的的症狀。所以平日口花花口甜舌滑還可，但真的有「口甜」的情況，就要多注意飲食，多吃清淡食物和蔬菜。
口甜舌滑食療：
材料：綠豆60克、生薏米20克、洋薏米10克、白果8枚
做法：白果剝殼備用。鍋中加入約1000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約45分鐘至軟身，最後以冰糖調味即可。
Being … Read the rest
【口鹹】鹹濕仔：難道我鹹濕到連個口也覺得鹹鹹地？
CheckCheckCin：口中有時會覺得有點鹹，又或是痰和口水有鹹味，原來都代表了你身體出現了問題，最有可能的原因是腎虛，所以也有可能和你的鹹濕有關！由於鹹味與腎應對，口中有鹹味就是腎的問題，假如你同時也有咽喉乾燥、頭暈耳鳴、腰膝痠軟，而晚上睡不好的話就是腎陰虛；而有怕冷、夜尿頻繁、精神欠佳及乏力，就是腎陽虛，雖然都是腎虛，但是解決的方法卻大不同，腎陰虛要滋陰降火，而腎陽虛則要溫補腎陽，而且腎虛的原因很多，當然你虛耗過多會有影響，但也有可能是因為久病、虛火上升等，不想連個口都鹹，就要好好養腎啦！ 現已入冬，可以適量進食黑豆、黑芝麻、核桃等食材。
＃原來鹹濕得多連個口也會鹹
＃黑色食物可養腎
＃Checkcheckmail
＃星期三問題多多
Coupon Code: test_subscription_coupon
