【成日頭脹痛？】情緒波動會引起頭痛？
#春季特別容易肝火旺盛
#熬夜缺睡令頭痛問題惡性循環
#星期一踢走BlueMonday
怒氣傷肝易頭痛
有人經常被頭痛纏擾，一痛就痛幾小時甚至一整天，一星期幾次，吃止痛藥只是治標不治本的方法，想根治的話還是要找出根本原因。如果頭痛屬於脹痛型，伴隨頭暈、耳鳴、口乾、面色泛紅、大便乾結、心煩易怒、睡不安寧等症狀，接近下班時候或情緒波動時頭痛加劇，多屬於肝陽上亢型頭痛，肝臟負責疏理人體氣血及津液的運行，生活節奏急速、工作壓力大、情緒緊張鬱悶憤怒都會影響體內肝氣運行，以致肝火上炎，擾動清竅而出現頭痛、頭暈症狀。
想改善症狀就要平肝潛陽，補肝陰之不足，令肝臟陰陽得以回復平衡，適量進食具清肝火功效的食物，例如菊花、綠茶、芹菜、苦瓜、枸杞葉等。更要避免熬夜，因為凌晨1至3時為肝的值班時間，這段時間睡覺可以讓肝進行修護工作。如果症狀未能改善就要看中醫對症下藥！
夏枯草菊花茶
功效：疏散風熱、清肝明目，紓緩肝火上炎引致的頭痛、頭暈等症狀。
材料：菊花6克、夏枯草9克… Read the rest
【暑邪致病】中暑一年四季都會發生的啊！
#在酷熱潮濕環境工作有可能中暑
#運動過後散熱不佳也會引致不適
#星期三CheckCheckMail
過熱潮濕招暑邪… Read the rest
【風能致病】關於風的病痛你想到哪些？
#春天是風的季節
#老是感冒的朋友就是容易觸犯風邪
#星期一踢走BlueMonday
忽冷忽熱防範風邪… Read the rest
【改善體質】氣血兩虛容易染病
#氣血就好像一架車的引擎和燃料
#人虛弱病邪容易有機可乘
#星期四食材
溫補氣血四大食材… Read the rest
【男士診症室】做男人一定要大膽？
#先天不足血虛體質比較怕冒險
#補血記得同時補氣
#星期五湯水
血虛人戒生冷補氣血
【男人檔案 — 驚青朋友】
年齡：20歲
飲食習慣：食無定時… Read the rest
【奪命煩音】耳鳴除了影響聽覺更影響心情
#可以是鈴聲蟬叫嗡嗡聲低吼聲爆炸聲
#出現耳鳴是身體虛弱的警號
#星期五湯水
養腎健脾胃改善耳鳴
耳鳴不是大病，但沒日沒夜在耳邊都出現一種只有患者才聽到的聲響，非常影響心情和日常生活。撇除頭部耳部受傷而引起的耳鳴，從中醫角度來看，不少耳鳴個案都是因為體虛引起的，中老年人腎氣衰退，出現耳鳴機會較高，因為「腎開竅於耳」，《黃帝內經》曾說：男子「五八，腎氣衰，髮墮齒槁」，而女子「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮」都說明男人踏入四十歲、女人踏入三十五歲腎氣開始衰退，如果伴隨時有頭暈、腰膝痠痛、畏寒怕冷、睡不安寧等症狀，多由腎虛引起。而脾胃虛弱亦容易出現耳鳴情況，因為氣血未能到達頭面五官，營養未能到達雙耳，亦會出現耳鳴症狀。所以平日調理好脾胃，勤於養腎，有助保護聽覺及改善耳鳴情況。
補腎湯水小貼士：
適當地添加補腎食材如黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃等。
粟米淮山舞茸菇湯
功效：益氣補腎，紓緩神疲乏力、頭暈、耳鳴、頭髮早白、脫髮等腎虛引起的症狀。… Read the rest
【都市症狀】點解女士們成日頭暈暈？
#手袋裡總有婆仔藥油旁身
#改善體質才是治本之道
#星期二提升正能量
頭暈不一定是耳水不平衡… Read the rest
【穴位學堂】疏通經絡心情也好起來
#按穴時趁機讓腦袋放空一下
#高血壓患者多按可保健
#星期二提升正能量
生活上遇到事情令你心煩氣躁？中醫有一套「開四關」穴位配搭理論，《針灸大成》：「四關穴，即兩合谷，兩太衝穴是也。」合谷及太衝此兩穴，為身體內氣血運行的重要通道。按壓此兩穴，又稱通四關，有助疏通氣血、舒暢情緒，紓緩因氣機不暢引起之頭痛、頭暈、目赤腫痛等症狀。當壓力爆煲、易發怒、抑鬱、充滿負能量時，輪流按揉四個穴位，再配一杯有疏肝解鬱功效的玫瑰花/茉莉花/月季花茶，有助紓緩身心繃緊狀態。… Read the rest
【術後調理】還是以平性食療為佳
#先養好脾胃不要急著大補
#平日易氣喘人士都適合飲用
#星期五湯水
微創術後調理… Read the rest
【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
擊退月經頭痛
經期總會帶來各種痛症，除了惱人的痛經，頭痛也令很多女生苦不堪言，有時甚至痛到面青口唇白、無胃口、全身乏力，更甚會嘔吐和昏倒。若平常就有頭痛問題，經期來襲時簡直是痛上加痛，影響日常生活。想過個無痛經期？首先要辨別自己的體質，才可看看自己是哪種經期頭痛才對症下藥吧！當然，如果情況嚴重，當然是尋求中醫意見較穩妥。
發作期：經前／經期間
特點：突發性的銳痛，有特定的痛處，像是被尖銳的東西突然刺到個別位置產生的深度劇痛。
你可能是-》血瘀！… Read the rest
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