【秋季口乾乾,吃個梨就能紓緩!】

【秋季口乾乾,吃個梨就能紓緩!】

常說秋天要吃梨,因為梨有潤喉潤肺作用,特別適合氣候乾燥的秋天食用。從中醫角度來看,梨性寒,有生津潤燥、清熱止咳化痰的功效,如果本身體質偏熱,例如有面紅耳赤、口乾、喉嚨痛、便秘、暗瘡、口瘡等症狀,吃梨就能起平衡作用;但如果體質偏寒,有怕冷、臉色蒼白、手腳冰冷、大便稀爛等症狀,或者脾胃虛弱、胃酸較多、患上風寒感冒人士均不宜多吃,月經期間也要避免進食。

如果秋天想潤燥,但體質不宜吃梨,可以選擇屬性平和又有生津潤燥功效的食材:
蘋果 — 潤肺健胃、生津止渴、消食止瀉
葡萄 — 補氣血、健胃生津、消水腫
無花果 … Read the rest

【傷風感冒飲食調護】

【傷風感冒飲食調護】

傷風感冒很常見但亦不可看輕,抵抗力弱人士更可能引起併發症,而且為免傳染他人還是要小心處理。患者應留在家中休息直至痊癒為止,注意多休息及戒口,飲食宜清淡。因為感冒分不同類型,宜諮詢中醫辨證論治,對症下藥。

飲食調護細節:
– 進食易於消化、清淡而富營養的食物,如白粥、蒸肉餅及清菜等
– 多喝溫水及米水,也可適量飲用檸檬水
– 不能進補,避免進食雞、人參、黨參等溫補食物
– … Read the rest

【⚠️ 喉嚨痛穴位急救法】

【⚠️ 喉嚨痛穴位急救法】

喉嚨痛是很常見的症狀,試過患重感冒甚至新冠病毒的話,就知道原來喉嚨痛是可以很~痛~的~!喉嚨痛,屬於中醫「喉痺」範疇。秋天常遇到的喉嚨痛,常見成因為:風熱、陰虛/風燥,確診患者出現的喉嚨痛成因卻會是濕熱,所以不建議喉嚨痛就慌張亂吃藥,建議看中醫辨證論治。

除了以鹽水、漱口水或蓮花清瘟膠囊裡的藥粉開水(清熱藥材)嗽口,也可以透過穴位放血來減輕痛楚。

少商穴
位置:手拇指末節外側,距指甲角1分處。
功效:醒神、利咽、清熱
操作:消毒小針,點刺放血或按揉至穴位不疼痛

商陽穴
位置:食指末節外側,距指甲角1分處。… Read the rest

鹹竹蜂是用鹽水醃浸過曬乾了的竹蜂。屬性偏性寒,能清熱化痰、定驚。焗水飲用有利咽、開聲的作用,但由於性寒,體質偏寒或脾胃虛寒者人士不宜服用,也不建議長期飲用。長期聲沙的人士建議看中醫辨證論治較穩妥。

鹹竹蜂是用鹽水醃浸過曬乾了的竹蜂。屬性偏性寒,能清熱化痰、定驚。焗水飲用有利咽、開聲的作用,但由於性寒,體質偏寒或脾胃虛寒者人士不宜服用,也不建議長期飲用。長期聲沙的人士建議看中醫辨證論治較穩妥。

常見利咽藥材:
坊間常見利咽開聲藥材如胖大海、羅漢果、蟬蛻等屬性都偏寒涼,是針對風熱、肺熱的聲音沙啞、失聲症狀。⚠️風寒或體內沒有熱症的患者都不適合。

胖大海 — 性寒,有清肺化痰、利咽開音、潤腸通便的功效,適用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、肺熱咳嗽、燥熱便秘等症狀。

羅漢果 — 性寒味甘,具解暑清肺、化痰止咳、潤腸通便功效,適合風熱型感冒、經常熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。

蟬蛻 … Read the rest

聲音沙啞即發音時或嘶或啞的症狀,成因有很多,常見為風寒/風熱感冒、一下子過量進食辛辣、煎炸食物或煙酒後、長期用聲不當、肺腎陰虛、痰濁凝聚等。

聲音沙啞即發音時或嘶或啞的症狀,成因有很多,常見為風寒/風熱感冒、一下子過量進食辛辣、煎炸食物或煙酒後、長期用聲不當、肺腎陰虛、痰濁凝聚等。

除了有穴位旁身,也推介大家飲一杯有潤咽利肺、消炎去腫等功效的胖大海蜂蜜,適合陰虛、濕熱體質或因熬夜或煙酒過多而導致的聲音沙啞等症狀。
⚠️ 風寒者不宜。

胖大海木蝴蝶茶
材料:胖大海3枚、木蝴蝶2克、甘草6克
做法:煮30分鐘即可飲用。

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【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】

【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】

不少人習慣多買些蔬菜等食材囤貨,但取用時發現食材已發芽了,究竟能吃不能吃呢?來深入了解多種發了芽不能 / 仍能安全食用的食材,順道認識食材屬性、選購及儲存貼士,延長食材的保存期限,減少浪費。

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【抗疫有法】唔好人云亦云亂買藥

【抗疫有法】唔好人云亦云亂買藥
⭐藥有藥性記得要配合身體狀況
⭐感冒藥非保健藥有病才服用

疫情升溫!近日全城瘋狂搶購「連花清瘟膠囊」,因為據說能紓緩新冠肺炎症狀,其實這種藥物並非人人適用,不幸染疫又未獲安排入院治療的也不用太擔心,中醫教你判斷症狀,推介有助紓緩病情的茶療。

#濕熱 #痰濕 #感冒 #喉嚨痛 #頭痛 #covidRead the rest

【病從口入】中醫經常強調戒口

【病從口入】中醫經常強調戒口

⭐因為每種食物都有偏性
⭐能影響體內陰陽平衡
#星期三CheckCheckMail

為何生病要戒口?
崔先生:「前兩天有作病感覺,昨晚喝了碗花膠雞湯後,今天醒來喉嚨痛,還有頭重重、全身乏力了。」

CheckCheckCin:感覺異常疲累、怕冷、頭暈頭脹、鼻塞鼻水、食慾減退,一般人形容為「作病」的感覺,是病邪進入身體後出現的症狀。中醫角度認為健康是陰陽平衡的狀態,而生病則是身體處於陰陽失衡的狀態,這個時候,更需要配合飲食及作息,抓緊時間平衡體內失衡狀態,才能及時紓緩症狀。 相反此時吃了有補益功效的湯水如花膠雞湯, 便會令病邪困於體內。中醫常強調生病時要戒口,因為每服藥都有其屬性,配合適當飲食,就能加速調整病人體內不平衡狀態,加速痊癒。

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【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季

【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季

⭐一般病程約一至兩星期
⭐按症狀嚴重性決定是否需要看醫生
#星期二提升正能量

上呼吸道感染照護手冊
很多人視傷風、感冒為小病,但如果不小心處理,有可能加重症狀,甚至演變成鼻竇炎、肺炎等更嚴重疾病。而且上呼吸道感染具有傳染性,學懂正確處理方法,以防傳染他人。

🧑🏻⚕️ 看醫生
鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等都是上呼吸道感染常見症狀,症狀輕微,作病期間可嘗試自行處理,例如多休息、飲用檸檬水強身或合適的茶療等。但如果症狀持續加重宜立即就醫。

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【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發

【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發

⭐人人傷風感冒但症狀多種多樣
⭐因為病邪會按體質變化
#星期一踢走BlueMonday

外感細分寒熱濕
近期不少學校爆發上呼吸道感染,戴了口罩已大大減低傳播風險,但可能一不為意擦了鼻子沒有洗手再觸摸其他東西,病毒 隨即 四散。同一種病毒傳到不同人身上,有人鼻塞、流鼻水;有人喉嚨又乾又痛;有人卻頭暈、腹瀉,為甚麼?中醫理論視上呼吸道感染為「外感」,外感是一種以風邪為主的疾病,病邪進入體內之後會按個人體質變化,如果風邪結合寒邪會變成外感風寒;風邪結合熱邪會變成外感風熱;如果風邪結合濕邪會變成外感寒濕或外感濕熱。作病時要飲食清淡,不宜進食如雞湯等溫補 食物 ,另外生病了建議盡快求醫,對症下藥,也要配合戒口及多休息才會儘快康復。… Read the rest

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