【傷風感冒飲食調護】

【傷風感冒飲食調護】
傷風感冒很常見但亦不可看輕,抵抗力弱人士更可能引起併發症,而且為免傳染他人還是要小心處理。患者應留在家中休息直至痊癒為止,注意多休息及戒口,飲食宜清淡。因為感冒分不同類型,宜諮詢中醫辨證論治,對症下藥。
飲食調護細節:
– 進食易於消化、清淡而富營養的食物,如白粥、蒸肉餅及清菜等
– 多喝溫水及米水,也可適量飲用檸檬水
– 不能進補,避免進食雞、人參、黨參等溫補食物
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【傷風感冒飲食調護】
傷風感冒很常見但亦不可看輕,抵抗力弱人士更可能引起併發症,而且為免傳染他人還是要小心處理。患者應留在家中休息直至痊癒為止,注意多休息及戒口,飲食宜清淡。因為感冒分不同類型,宜諮詢中醫辨證論治,對症下藥。
飲食調護細節:
– 進食易於消化、清淡而富營養的食物,如白粥、蒸肉餅及清菜等
– 多喝溫水及米水,也可適量飲用檸檬水
– 不能進補,避免進食雞、人參、黨參等溫補食物
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【為甚麼感冒不宜喝湯?】
感冒時病懨懨無胃口,有人覺得喝湯既舒服又有營養,聽說喝蔥雞湯還可以加速痊癒呢!🙅🏻🙅🏻🙅🏻坊間感冒偏方多籮籮,實在要小心了解清楚!中醫理論認為感冒不宜喝湯,雞湯更是禁忌之物,因為雞性溫,具補益氣血的功效,感冒屬於外邪,當外邪未解而進食補益之品,容易留邪在體內,尤其如果患上風熱型感冒,病徵為發燒、喉嚨痛、咳嗽有痰、口乾等,吃雞或飲雞湯多會加重症狀。生病之時不宜吃滋補食物,有功效的湯也是其中一種,身體未能吸收之餘,更會加重脾胃負擔,多喝水/暖檸檬水/米水已足夠。
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Why we shouldn’t drink … Read the rest
竹筍屬動風發物,有皮膚問題要避免
用餐時不少人都「聞筍色變」,因為長輩總是說「筍好毒」,為甚麼會有這個說法呢?從中醫角度來看,竹筍性涼,具清熱化痰、利二便功效,身體有偏熱症狀,或者有風熱感冒或肺熱咳嗽,吃竹筍有清熱消痰功效。而且竹筍含豐富纖維,所以亦具通便效果。但要注意竹筍屬於動風發物,容易透發或加重皮膚瘡瘍腫毒症狀,皮膚敏感、濕疹患者或容易出風癩者不宜吃,這可能就是令大家形成「筍好毒」印象的原因,的確會加重皮膚問題。
春筍及冬筍是不同時間成熟收穫的竹筍,屬性和功效均一樣。至於街市常見的露筍和萵筍其實不是筍,蘆筍屬百合科,性涼,有補虛,抗癌及減肥作用;而萵筍與油麥菜長於同一棵植物上,屬於萵苣,性涼,具通乳汁、消水腫功效。
竹筍 — 性涼,具清熱化痰、利二便功效,適合風熱感冒或肺熱咳嗽、痰多色黃者食用,亦適合發熱口渴、小便不利、習慣性便秘者食用。⚠️:痛風患者不宜食用。
蘆筍 — 性涼,具補虛,抗癌及減肥作用,適合體質虛弱、氣血不足、貧血、肥胖、習慣性便秘者食用。惟蘆筍含高嘌呤,痛風患者不宜食用。
萵筍 … Read the rest
聲音沙啞即發音時或嘶或啞的症狀,成因有很多,常見為風寒/風熱感冒、一下子過量進食辛辣、煎炸食物或煙酒後、長期用聲不當、肺腎陰虛、痰濁凝聚等。
除了有穴位旁身,也推介大家飲一杯有潤咽利肺、消炎去腫等功效的胖大海蜂蜜,適合陰虛、濕熱體質或因熬夜或煙酒過多而導致的聲音沙啞等症狀。
⚠️ 風寒者不宜。
胖大海木蝴蝶茶
材料:胖大海3枚、木蝴蝶2克、甘草6克
做法:煮30分鐘即可飲用。
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【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】
不少人習慣多買些蔬菜等食材囤貨,但取用時發現食材已發芽了,究竟能吃不能吃呢?來深入了解多種發了芽不能 / 仍能安全食用的食材,順道認識食材屬性、選購及儲存貼士,延長食材的保存期限,減少浪費。
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【喉嚨唇鼻腔都感乾燥】
咳嗽停不了,而且發現痰中帶血絲?是否最近熬夜多了?還伴隨喉嚨乾痛、唇鼻乾燥等症狀?很大機會屬風燥咳嗽,中醫理論認為風燥咳嗽為風燥傷肺,肺失清潤所引致,宜宣肺潤燥止咳,教你自煮潤燥止咳茶療及止咳湯水緩解症狀。
Learn more about cough: wind dryness
Did we … Read the rest
【限量推出強肺祛濕茶療】
於抗疫期間,我們更需要調理身體,強身防病。CheckCheckCin再次推出限量版「強肺袪濕茶」,適合春夏及身體出現濕或偏熱症狀人士飲用。齊來強身防病,家中長備強肺袪濕茶打好底子,對抗疫情!💪🏻
強肺袪濕茶
材料:太子參、玉米鬚、菊花、梨乾
功效:清熱、養肺、袪濕
售價:$79/5包
*注意:感冒期間不宜飲用,孕婦宜先諮詢中醫師較穩妥。
歡迎到CheckCheckCin網站或分店選購:
CheckCheckCin網站:
www.checkcheckcin.com/zh/online-shop/… Read the rest
【咳嗽如有肺部擴音機】
「咳~咳~咳~」無止境的咳嗽伴隨濃痰,不論乾咳或是響亮咳聲都會把路人嚇到紛紛彈開,加上喉嚨乾痛到聲音沙啞,該怎樣化痰止咳?針對最近常見的偏熱的咳嗽症狀來說,中醫理論將其分為風熱、痰熱、肺燥三種,先分享風熱咳嗽與痰熱咳嗽的分別及正確調護方法。
Learn more about cough: wind-heat vs phlegm heat… Read the rest
【偏方大拆解】人總是對偏方存有希望
⭐偏方成功就不用看醫生
⭐胡亂使用偏方或會加重病情
#星期六隻眼閉
破解感冒迷思
一年總有幾次傷風感冒,症狀輕微的話未必會看醫生,不少人會選擇吃成藥甚至用偏方解決,以致造成不少迷思。
迷思一:喝熱雞湯治感冒?
👩🏻💼 中醫解說:從中醫角度來看,雞性溫,具補益氣血的功效,雞湯屬溫補之物,外邪未解而進食補益之品,容易留邪在體內,甚至加重症狀,所以感冒期間不宜飲用雞湯。
迷思二:感冒時吃補品有助抵抗病毒?… Read the rest
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