【香草入藥】薄荷除了令口氣清新亦功能多多?
⭐️溫書靠它醒腦提神
⭐️風熱感冒也有紓緩作用
#星期四食材
薄荷消暑透心涼
薄荷在夏天特別受歡迎，因為它讓人有清涼的感覺，從中醫角度來看，薄荷能疏散風熱、清利頭目，夏天沖泡飲用有助解暑熱、防中暑。薄荷性涼，對於外感風熱、咽喉腫痛、口瘡、熱咳黃痰等熱症都有紓緩作用，所以如果風熱感冒初起的症狀逐漸浮現，沖一杯薄荷茶就是最簡單的自救法。而在夏天種植薄荷，也可起防治蚊蟲之效，因為薄荷的葉子和莖含有薄荷油，都是蚊蟲害怕的味道。
薄荷 — 性涼，有疏散風熱和透疹的作用，能紓緩風熱感冒而起的頭痛目赤、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛等症狀，對於風疹和消化不良也有紓緩作用，亦可令口氣清新。惟注意陰虛體質人士不宜多服。
薄荷菊花茶… Read the rest
【可愛星星果】中秋前後總想吃楊桃
⭐️果稜飽滿的楊桃比較多汁
⭐️如果怕楊桃澀味可灑少許鹽拌勻才吃
#星期六放輕身心
切楊桃有學問
從夏天開始直到中秋都會見到楊桃的蹤影，楊桃性寒，它有清熱生津、止咳、利小便、解酒的功效，如果患上風熱感冒咳嗽，或者肺熱咳嗽、黃痰，適量食用楊桃有助紓緩症狀。然而楊桃在云云水果中外型別樹一格，呈五菱型，該怎樣切才好？
簡單童真型切法：
楊桃又名星星果，最簡單的切法就是先去邊，然後橫切，就會出現一件件星星型的楊桃。雖然外型有趣，但星型吃起來不太方便，因為會吃到果核和纖維部份，需要邊吃邊吐。
姿整享受型切法：
想啖啖楊桃果肉的話，就選擇這種垂直型切法，先去邊，然後將楊桃豎起，在左右兩稜邊中間切下去，同時除去纖維及果核，切出來的果肉呈V形，將之再橫切的話就成鬍子狀。… Read the rest
【個鼻開水喉】流鼻水是身體對抗外來邪氣的一種表現
⭐一味收鼻水並不能根治問題
⭐最重要找到病源治本
#星期二提升正能量
鼻涕顏色分寒熱
鼻涕是從鼻孔流出的分泌物，有時清稀，有時黃濁，有人認為感冒時當鼻涕變得黃濁，就代表感冒快將痊癒是真的嗎？中醫理論認為，鼻涕性質可以反映身體狀況，以及了解身體正在與哪種病邪博鬥，最起碼可以看看身體正在偏寒或熱。
偏寒：
鼻涕清稀而多、色白，是感受了風邪和寒邪
偏熱：
鼻涕質稠量多、色黃，是感受了風邪與熱邪… Read the rest
【水果養生】每人每日進食最少兩份水果
⭐ 如拳頭般大算一份
⭐ 小孩吃就按小孩拳頭的大小不是媽媽的啊
#星期四食材
為小朋友選對水果… Read the rest
【春季養生】小孩反覆生病令父母很頭痛
⭐ 小朋友睡不安寧父母都難以安寢
⭐ 養好脾肺建立防護罩
#星期二提升正能量
健脾強身茶防春溫
春日天氣乍暖還寒，早晚，甚至出入室內室外溫差大，一時忘了替小朋友添衣，小孩就開始感覺煩躁、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕甚至發燒，中醫理論認為此乃「春溫」常見症狀，因為冬主收藏，小朋友陽氣旺盛，在春天感染病邪後容易轉化為熱象偏盛的症狀。如果小孩本身肺脾氣虛，肺氣不足未可正常防禦外邪；脾氣不足則未能把食物轉化成身體能吸收的營養，身體虛弱便容易生病。
改善易病體質要從日常生活入手，要有充足睡眠；適當保暖，避免腹部、背部受寒；少吃生冷寒涼食物；少吃偏熱性食物如溫補食材、煎炸油膩食物、香口零食、雞、羊等以防身體上火；適量飲用冬瓜粟米鬚小米茶，有助健脾強身。
冬瓜粟米鬚小米茶… Read the rest
【養生之道】是時候，要更健康
#米水真實用家分享
#屬性平和適合所有體質
#非常時期更要注重健康
每天都收到很多訊息問：飲米水對身體有甚麼幫助？要喝多久才有功效？究竟喝哪款才適合自己？與其由我們解釋，不如來聽聽用家的「喝後感」吧！讓他們直接告訴大家為甚麼會選擇喝米水，以及養成飲米水的習慣後，身體狀況有甚麼改變。在這個艱難的時候，讓CheckCheckCin與大家一起同行，為身體把關，是時候，一起更健康！
Youtube連結：
youtu.be/3jBdOX8cLrQ
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
在疫情陰霾下，人人自危，希望覓得強身良方，然而中藥治療始終要配合體質，始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲，最簡單是的強身之道是甚麼？就是「健脾胃」！生活壓力逼人，繁忙成為養生的最大障礙，但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實，究竟甚麼是脾胃？讓我們在片中一次過告訴你！
【米水強身】為甚麼脾胃是健康之本？
在疫情陰霾下，人人自危，希望覓得強身良方，然而中藥治療始終要配合體質，始能對症下藥。要令自己免受病毒侵襲，最簡單是的強身之道是甚麼？就是「健脾胃」！生活壓力逼人，繁忙成為養生的最大障礙，但其實只要每天飲米水就可以為脾胃減低負擔。其實，究竟甚麼是脾胃？
【潤燥防乾】百合是滋陰潤燥養顏佳品
#乾百合宜選購白裡帶黃的
#新鮮百合浸冰水可防止氧化變黑
#星期四食材
百合滋潤抗燥邪
燥邪是中醫理論中致病原因之一，有兩大特性：一、傷人津液，津液即身體的水份血液，燥邪能使身體缺水乾涸，出現皮膚乾燥、口唇乾燥、小便量少而偏黃、大便偏乾等症狀；二、侵襲肺部，燥邪多從口鼻而入，所以容易入肺，造成呼吸不暢順、氣喘、胸痛、咳嗽等。燥邪引起的風燥咳嗽病徵為喉嚨乾或痛、唇鼻乾燥、無痰或少痰、痰有血絲及鼻塞等。
要紓緩燥邪對身體的影響，宜多吃養陰潤燥、生津止咳的食物，例如百合，有補中益氣、潤肺止咳的功效。百合為百合花的地下鱗莖，新鮮和乾品百合功效相約，曬乾的百合呈象牙色，多用來煲湯或煮粥，口感較粉。在街市找到的新鮮百合外形與蒜頭相似，將它的鱗片取下來即可使用，適宜快炒，口感爽脆。
百合 — 性平，有補中益氣、潤肺止咳功效，能紓緩氣虛型咳嗽、氣管敏感、心神恍惚、睡眠不安寧等症狀。注意脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜進食。… Read the rest
【小心寒流】「攝一攝」就開始流鼻水
#正氣不足的人容易攝親
#冷親肚仔亦會肚痛腹瀉
#星期二提升正能量
薑茶發汗抗寒邪… Read the rest
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