【風能致病】關於風的病痛你想到哪些?

【風能致病】關於風的病痛你想到哪些?

#春天是風的季節
#老是感冒的朋友就是容易觸犯風邪
#星期一踢走BlueMonday

忽冷忽熱防範風邪… Read the rest

【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs

【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs

#9個thx… Read the rest

【秋日特飲】煲杯雪梨水給另一半飲滋潤身心

【秋日特飲】煲杯雪梨水給另一半飲滋潤身心

#當造梨又平又大個
#加埋無花果更滋潤
#星期二提升正能量

簡易零失敗雪梨水
一早醒來感到眼乾、口乾、喉嚨痛甚至咳起來,大多是受了秋燥的影響。秋天當造的梨是潤燥恩物,除了直接食用,不少人都愛煲雪梨水,做法簡單,味道可口,梨經過煲煮可以減低寒性,一家老少都適合飲用,而且可以隨個人喜好加入無花果、百合等材料,加強滋潤功效。分享幾個煲雪梨水小貼士,保證零失敗。

煲雪梨水不敗小貼士:
– 梨皮要保留,因為止咳潤肺作用比梨肉更強
– … Read the rest

【時令湯水】霸王花原來是仙人掌科植物的花蕾

【時令湯水】霸王花原來是仙人掌科植物的花蕾

#新鮮和乾品都可煲湯
#最適合紓緩秋天肺熱燥咳
#星期五湯水

霸王花湯清熱潤燥
秋天是燥邪旺盛的季節,其對應五臟為肺經,所以這個季節特別容易出現呼吸系統問題,例如咳嗽、咽喉痛等症狀,所以養生重點在於潤肺,肺臟「喜潤而惡燥」,適當滋潤肺臟就可減低秋燥對身體的影響。霸王花性寒,具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的功效,用來煲湯最適合秋天飲用。

潤肺湯水小貼士:
1/適當地添加潤肺食材如雪耳、石斛、杏仁、海底椰等。
2/新鮮霸王花及乾品功效及使用分量也相約,但新鮮相對水分較多,而且帶黏液,煲出的湯水會較濃稠,味道也較清甜,下次在街市看到有新鮮霸王花不妨試試。

霸王花沙參玉竹湯… Read the rest

【潤喉補氣】 幫你順順條氣

【潤喉補氣】 幫你順順條氣

#發作時直頭想用手伸進氣管R
#有種咳到肺也跌出來的感覺
#星期五湯水
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【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀!

【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀!

#佛手疏肝解鬱
#佛手瓜健脾胃
#星期四食材

佛手孖寶紓緩腸胃不適
有些食物雖然名字相似,但仔細研究原來大不同!以佛手和佛手瓜為例,佛手是芸香科柑橘屬植物,乾品是常用中藥。佛手瓜是葫蘆科佛手瓜屬植物,外形一個以有手指的手掌,另一個則似兩手合掌,但兩者都有效紓緩腸胃不適症狀。如果最近因壓力影響,而經常覺得消化不良、胸脅脹痛、胃脹等,不妨適量進食佛手與佛手瓜,調理一下身體。

佛手 — 又名佛手柑,性溫味辛苦酸,外形如佛手姿態而得名。果實成熟前是綠色表皮,成熟後轉變成金黄色。製成乾品則是常用中藥,能疏肝理氣,養胃止痛 。適合因為壓力而引起的胃脹不適症狀。佛手亦是精油熱門之選,清新的橘子香可放鬆身心,紓緩勞累、思慮過多的症狀。由於屬性偏溫,陰虛內熱、沒有氣滯及體質虛弱者,不宜進食以免耗氣。… Read the rest

【有備無患】夏日炎炎要做好準備

【有備無患】夏日炎炎要做好準備

#在人多的地方要小心中暑
#感到不適時即時應急
#星期六放輕鬆

人多擠逼小心中暑… Read the rest

【外遊保健小貼士】去旅行時作感冒點算好?

【外遊保健小貼士】去旅行時作感冒點算好?

#利用食材天然療效
#行程編排放輕鬆多休息吧
#星期四食材

香草花茶感冒自救法… Read the rest

【愛心湯水】媽媽總愛為有咳的家人煲鱷魚肉湯

【愛心湯水】媽媽總愛為有咳的家人煲鱷魚肉湯

#其實鱷魚肉沒有止咳功效
#應該咳癒後才飲用
#星期五湯水

鱷魚肉湯健脾益氣
感冒過後的咳嗽很難纏,不少人以為喝鱷魚肉湯可以止咳,其實也是一個謬誤,調理還是要配合體質為重 。鱷魚肉性熱,具健脾益氣、燥濕化痰的功效,因此鱷魚肉湯應該是在感冒咳嗽痊癒後或有寒痰(色白、質清稀)時飲用,以強化肺臟。當患上感冒及咳嗽時,已不應飲湯進補,應該祛除外邪,而不是補益肺臟,尤其風熱型感冒患者,病徵為發燒、喉嚨痛、咳嗽有黃綠痰、口乾等,再飲屬性溫熱的鱷魚肉湯更會加重症狀!

健脾益氣湯水小貼士:
適當地添加健脾益氣食材如白扁豆、淮山、茯苓、太子參、黨參、北芪等。

雪梨鱷魚肉川貝湯… Read the rest

【咳神駕到】無法可收聲的一個口

【咳神駕到】無法可收聲的一個口

#咳嗽濃痰聽到心慌
#戒煙當然最好了
#星期四食材

清熱化痰法寶
不難發現吸煙者或長期在粉塵環境工作的人士常常咳嗽,伴以濃痰,更甚者患上咽喉炎、支氣管炎、肺炎等等。要紓緩症狀,除了諮詢註冊中醫師外,可以適量飲用魚腥草泡的茶療,魚腥草具有清肺熱、化痰止咳、生津潤燥的功效,由於搓碎時帶有魚腥氣味,所以取名為魚腥草,夏季正是它盛放的季節,郊遊時或會見到它的蹤影,但切勿隨便採摘山野植物服用啊!

魚腥草 — 屬性偏寒,具有解肺熱、清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋的作用,對紓緩肺熱症狀有明顯功效。注意腎功能不全、尿頻、腹脹胃脹、虛寒體質者不宜食用。… Read the rest

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