鹹竹蜂是用鹽水醃浸過曬乾了的竹蜂。屬性偏性寒,能清熱化痰、定驚。焗水飲用有利咽、開聲的作用,但由於性寒,體質偏寒或脾胃虛寒者人士不宜服用,也不建議長期飲用。長期聲沙的人士建議看中醫辨證論治較穩妥。

鹹竹蜂是用鹽水醃浸過曬乾了的竹蜂。屬性偏性寒,能清熱化痰、定驚。焗水飲用有利咽、開聲的作用,但由於性寒,體質偏寒或脾胃虛寒者人士不宜服用,也不建議長期飲用。長期聲沙的人士建議看中醫辨證論治較穩妥。

常見利咽藥材:
坊間常見利咽開聲藥材如胖大海、羅漢果、蟬蛻等屬性都偏寒涼,是針對風熱、肺熱的聲音沙啞、失聲症狀。⚠️風寒或體內沒有熱症的患者都不適合。

胖大海 — 性寒,有清肺化痰、利咽開音、潤腸通便的功效,適用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、肺熱咳嗽、燥熱便秘等症狀。

羅漢果 — 性寒味甘,具解暑清肺、化痰止咳、潤腸通便功效,適合風熱型感冒、經常熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。

蟬蛻 … Read the rest

聲音沙啞即發音時或嘶或啞的症狀,成因有很多,常見為風寒/風熱感冒、一下子過量進食辛辣、煎炸食物或煙酒後、長期用聲不當、肺腎陰虛、痰濁凝聚等。

聲音沙啞即發音時或嘶或啞的症狀,成因有很多,常見為風寒/風熱感冒、一下子過量進食辛辣、煎炸食物或煙酒後、長期用聲不當、肺腎陰虛、痰濁凝聚等。

除了有穴位旁身,也推介大家飲一杯有潤咽利肺、消炎去腫等功效的胖大海蜂蜜,適合陰虛、濕熱體質或因熬夜或煙酒過多而導致的聲音沙啞等症狀。
⚠️ 風寒者不宜。

胖大海木蝴蝶茶
材料:胖大海3枚、木蝴蝶2克、甘草6克
做法:煮30分鐘即可飲用。

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【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】

【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】

不少人習慣多買些蔬菜等食材囤貨,但取用時發現食材已發芽了,究竟能吃不能吃呢?來深入了解多種發了芽不能 / 仍能安全食用的食材,順道認識食材屬性、選購及儲存貼士,延長食材的保存期限,減少浪費。

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【抗疫有法】唔好人云亦云亂買藥

【抗疫有法】唔好人云亦云亂買藥
⭐藥有藥性記得要配合身體狀況
⭐感冒藥非保健藥有病才服用

疫情升溫!近日全城瘋狂搶購「連花清瘟膠囊」,因為據說能紓緩新冠肺炎症狀,其實這種藥物並非人人適用,不幸染疫又未獲安排入院治療的也不用太擔心,中醫教你判斷症狀,推介有助紓緩病情的茶療。

#濕熱 #痰濕 #感冒 #喉嚨痛 #頭痛 #covidRead the rest

【病從口入】中醫經常強調戒口

【病從口入】中醫經常強調戒口

⭐因為每種食物都有偏性
⭐能影響體內陰陽平衡
#星期三CheckCheckMail

為何生病要戒口?
崔先生:「前兩天有作病感覺,昨晚喝了碗花膠雞湯後,今天醒來喉嚨痛,還有頭重重、全身乏力了。」

CheckCheckCin:感覺異常疲累、怕冷、頭暈頭脹、鼻塞鼻水、食慾減退,一般人形容為「作病」的感覺,是病邪進入身體後出現的症狀。中醫角度認為健康是陰陽平衡的狀態,而生病則是身體處於陰陽失衡的狀態,這個時候,更需要配合飲食及作息,抓緊時間平衡體內失衡狀態,才能及時紓緩症狀。 相反此時吃了有補益功效的湯水如花膠雞湯, 便會令病邪困於體內。中醫常強調生病時要戒口,因為每服藥都有其屬性,配合適當飲食,就能加速調整病人體內不平衡狀態,加速痊癒。

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【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季

【傷風感冒】冬天是上呼吸道感染的旺季

⭐一般病程約一至兩星期
⭐按症狀嚴重性決定是否需要看醫生
#星期二提升正能量

上呼吸道感染照護手冊
很多人視傷風、感冒為小病,但如果不小心處理,有可能加重症狀,甚至演變成鼻竇炎、肺炎等更嚴重疾病。而且上呼吸道感染具有傳染性,學懂正確處理方法,以防傳染他人。

🧑🏻⚕️ 看醫生
鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等都是上呼吸道感染常見症狀,症狀輕微,作病期間可嘗試自行處理,例如多休息、飲用檸檬水強身或合適的茶療等。但如果症狀持續加重宜立即就醫。

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【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發

【時行病毒】小心上呼吸道感染爆發

⭐人人傷風感冒但症狀多種多樣
⭐因為病邪會按體質變化
#星期一踢走BlueMonday

外感細分寒熱濕
近期不少學校爆發上呼吸道感染,戴了口罩已大大減低傳播風險,但可能一不為意擦了鼻子沒有洗手再觸摸其他東西,病毒 隨即 四散。同一種病毒傳到不同人身上,有人鼻塞、流鼻水;有人喉嚨又乾又痛;有人卻頭暈、腹瀉,為甚麼?中醫理論視上呼吸道感染為「外感」,外感是一種以風邪為主的疾病,病邪進入體內之後會按個人體質變化,如果風邪結合寒邪會變成外感風寒;風邪結合熱邪會變成外感風熱;如果風邪結合濕邪會變成外感寒濕或外感濕熱。作病時要飲食清淡,不宜進食如雞湯等溫補 食物 ,另外生病了建議盡快求醫,對症下藥,也要配合戒口及多休息才會儘快康復。… Read the rest

【派對飲食秘笈】了解自己體質及飲食宜忌就無有怕!

【派對飲食秘笈】了解自己體質及飲食宜忌就無有怕!

⭐選原型食物比加工食物好
⭐少吃醬汁多喝水
#星期四食材

派對食物怎麼選?
開Party又稱為「大食會」,琳琅滿目的派對美食你會怎麼選擇?最聰明的做法就是根據自己身體狀況避重就輕,例如有怕冷、手腳易冰冷、臉色蒼白、自汗、身體遇風寒時局部痛、大便稀爛等症狀,便屬於偏寒體質,避免/少吃沙律、刺身壽司、雪糕、冰凍飲品等;如果臉色偏紅、眼乾目赤、喉嚨痛、有口瘡、暗瘡、尿少色偏黃、大便偏硬等症狀,便屬於偏熱體質,避免/少吃辛辣、雞、羊、咖喱、煎炸燒烤等食物。

經典派對食物:
雜果沙律 ❌ 身體偏寒人士 … Read the rest

【鼻敏感發作】鼻水長流如開水喉

【鼻敏感發作】鼻水長流如開水喉

⭐辛夷花又名木筆花
⭐狀似毛筆筆頭
#星期四食材

辛夷花打救鼻敏感
鼻敏感突然發作,連環打了十多個噴嚏,不但鼻子擦到發紅,連眼睛也痕癢紅腫起來。有人選擇服用抗組織胺藥物紓緩症狀,不過藥物可能會令人昏昏欲睡,或者出現口乾、便秘等副作用。從中醫角度會建議服用屬於木蘭科植物的辛夷花,有祛風邪、通鼻竅的功效,有助紓緩鼻炎、感冒產生的鼻涕及鼻塞問題,配搭適合的食材,偏寒偏熱體質也可使用。惟注意辛夷花會促進子宮收縮,懷孕婦女不宜服用。

鼻敏感(寒):辛夷花紫蘇葉薑茶
症狀:打噴嚏、鼻塞流鼻水
材料:辛夷花4朵、紫蘇葉2片、生薑4片、紅糖適量
做法:生薑去皮切片,用刀背拍打一下;辛夷花稍微拍扁,與紫蘇葉及生薑放入保溫瓶,以沸水沖洗一遍倒掉,再注入沸水焗10分鐘,加入紅糖拌勻即可。此茶能反覆沖泡至味淡,建議於鼻敏感發作期間飲用,亦可以一星期連續喝3天為一個療程。… Read the rest

【飲食知識】你知道甚麼是五辛嗎?

【飲食知識】你知道甚麼是五辛嗎?

⭐五種具辛味的野菜
⭐又叫做五葷
#星期四食材

轉季養生術
春吃五辛升發陽氣
如果你有信佛或吃素的朋友,相信有聽過「五辛植物」:蔥、蒜、韭、薤及興渠。佛教認為五辛會助長淫慾及帶來憤怒情緒,妨礙修行,故信佛、吃素的人不宜吃。五辛都是含大蒜素的蔥科植物,蔥包括青蔥、紅蔥、大蔥;蒜包括大蒜、蒜苗;韭包括韭菜、韭菜花、韭黃;薤(音:械)又名蕎菜,是與蔥長得很相似的植物,莖部多製成蕎頭;興渠又名阿魏,是一種不常見的香草。
如果你沒有宗教禁忌,在春天不妨適量食用五辛植物,從中醫角度來看,春天是陽氣生發的季節,人體的陽氣也順應自然而向外抒發,適量進食辛溫發散食材,例如蔥、韭菜或芫茜等,有助促進陽氣升發。惟要注意五辛植物屬性偏溫熱,體質偏熱、陰虛火旺人士不宜多吃,否則容易上火出現口瘡、暗瘡或喉嚨痛等偏熱症狀。

蔥 — … Read the rest

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