【夏日平和瓜】瓜都有屬性平和的！
屬性平和的瓜
炎炎夏日，走在街上不到兩分鐘已汗如雨下，正所謂「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」，飲食上多吃當造的瓜，價錢平，品質好，亦有助我們清熱消暑，一般夏日當造的瓜都屬性寒涼，其實也不一定，以下介紹兩種瓜都屬性平和，任何體質的人都適合食用啊。
佛手瓜 – 又名合掌瓜，屬性平和，呈梨形，瓜上明顯有五條縱溝，具健脾開胃、清肺化痰之功效，適合脾胃欠佳、胃口不佳者食用。煮食方法廣泛，廣東人最常見用來煲湯，味道清甜， 亦適合高血壓、糖尿病、肥胖症、脂肪肝者食用。… Read the rest
【夏日的麼麼茶】DIY消暑水果茶
今年夏天來得特別早，炎熱天氣令人胃口變差，一杯味道酸酸甜甜的水果茶，或者能打救你的胃口！水果茶的水果選擇很隨意，家裡有任何水果都可以加進去啊！
材料：蘋果、百香果、西瓜、奇異果、紅茶包 1個、韓式柚子醬或任何果醬（以手工果醬為佳）適量
1. 蘋果去芯切粒、百香果切開挖出果肉、西瓜及奇異果去皮切粒備用。
2. … Read the rest
【夏天吃這些最好！】 識食一定食呢啲！
四大消暑水果
正所謂「不時不食」，當造水果產量多，品質營養皆在最好的狀態，順應大自然規律，多吃當造水果對身體甚有裨益。夏天當造水果琳琅滿目，該選擇哪一款來吃呢？以下推薦四款夏日必吃水果，來過一個清甜消暑的夏天吧！
・西瓜・
西瓜無論原個吃、切件吃或者榨汁飲，都是消暑佳品，因為西瓜含有大量水份，可迅速為身體補充水份，也能利小便排出體內多餘熱量。西瓜性寒，生津止渴，解暑利尿，清熱除煩，是夏日消暑好瓜！惟注意脾胃虛寒，易有腹瀉，糖尿病患者及月經期間勿吃。
・蜜瓜 … Read the rest
【夏日水果】夏日要吃當造的水果！
#炎熱BlueMonday吃水果消暑
#食水果肚仔嘰哩咕嚕
#少吃多滋味多吃壞肚皮
雖然還是五月，但天氣熱得要命，當然大啖夏日水果的好時節！從中醫角度來看，每種水果都有其屬性，分為性寒、熱或平和。不同水果亦帶意想不到的功效，還是配合體質進食最緊要。
屬性寒涼！
・山竹・
山竹有「果后」之稱，在厚厚果殼下，藏著一瓣瓣甜美玻璃狀的果肉，此果屬性偏寒，具清熱瀉火、生津止渴、化痰止咳的功效。注意女士月經期間不宜進食。
屬性平和！
・菠蘿・… Read the rest
【觀賞加品嚐 】自己花茶自己種?????
近年不少花店都有香料和可食用的花草盆栽售賣，大可買幾盆回家栽種，又或是從種子開始種起，美化家居之餘，亦因自己種的可確保不添加農藥，能夠用來簡單自製清香花草茶！
自製花草茶小貼士：
－適合在家中種植的香草和花卉：香茅／薄荷／迷迭香／甜菊／洋甘菊／茉莉／玫瑰／紫蘇
－茉莉、玫瑰、洋甘菊等花卉可以在摘下來後以水浸泡5-10分鐘，再以清水沖洗瀝乾，再把花瓣放到烘乾機使其乾燥即成。
－甜菊本身帶甜味，可用以代替糖分… Read the rest
【想漂亮你需要這些花~】認清每種花的天然療效
令你容光煥發的花
1.洛神花－抗氧化之王
不少女性都愛以乾洛神花沖茶，貪其味道酸酸夠醒神又可瘦身。洛神花是花茶界的抗氧化高手，甚至比綠茶還要厲害，能為肌膚補水和紅潤面色，從中醫角度看它有養顏淡斑、利尿降壓的功效，實在是愛美人士恩物。惟注意洛神花性寒，脾胃虛寒者慎服。
2.密蒙花－養肝明目
想眼睛明亮動人？就要多認識密蒙花了！密蒙花具養肝明目、清熱瀉火和退目翳的功效。上班族每天長時間對著電腦，眼睛容易疲勞痕癢，密蒙花可改善目赤眼乾、眼癢和多淚水等症狀。
3.菊花－清熱美白… Read the rest
【越來越無記性】 睡前總會想到很多重要的東西，但醒來一定記不起來。
#BlueMonday特別多失魂魚
#年紀輕輕就俾人話腦退化
#無記性唔係天生
年紀輕輕無記性？
約了朋友卻因忘記而爽約？出街忘記帶電話？ 成日覺得自己好「大頭蝦」？你患的未必是提早腦退化，可能是壓力太大所致。壓力大會令人短期記憶變差，甚至變成「金魚記憶」，前一秒想做的事，下一秒就忘記得一乾二淨！從中醫角度，健忘其實與心、肝、脾、腎健康息息相關，隨著年齡漸長，「老人精虛腦漸空」，腎氣衰退，記憶也會相對退步，但是現代人年紀輕輕已因學習、工作及生活壓力影響，導致的神經衰弱多伴隨失眠、健忘、焦慮、心急煩躁、情緒大起大落等症狀。中醫理論認為「思傷脾」，即過多思慮會影響脾臟的正常運作，氣血化生受損不能濡養心神也會提早出現健忘症！閒時多養心安神，好好緩解壓力，多補益脾腎可改善你的初老健忘情況！
兩個改善健忘症的穴位
氣海穴 … Read the rest
【眼眉跳不停？】原來這是身體給你悄悄話?
#左吉右凶定右吉左凶
#邊一邊跳果邊咪吉囉
#bluemonday眼眉跳個人怯一怯
所謂的眼眉調，其實是說眼皮頻頻地跳動，有時連眉的位置也會跳。相信大家間中都會眼眉調，間中跳一跳當然並無大礙，但是你有沒有試過連續幾天都不停眼眉調？原來這不是有意外的凶兆，而是告訴你身體出問題的徵兆！眼瞼位置屬脾，當人脾胃虛弱，運化失調，不能控制眼瞼，就會出現眼皮不自主跳動。另外，中醫認為血虛的人也會不停地眼眉調。久視傷血，所以疲累時特別易有眼眉調，而虧血過多、肝血不足的人，由於氣血未可濡養眼瞼，就會生風，所以眼皮會跳動，所以當你下次再不停眼眉調時，先不要想「左吉右凶」，反而要注意一下健康！可以在平日煮米飯時，加入糙米和番薯，有補中益氣及健脾之效。
番薯糙米飯
材料：白米、糙米、番薯
做法：番薯去皮切小粒備用。糙米泡水浸1個小時，和白米一同加入飯煲，注入適量清水，加入番薯粒烹煮即可。可按自己口味決定白米和糙米的份量，但糙米份量不宜超過一半，以免難消化。
【坐月米水套裝】坐月需調理非亂補，溫和調理，身體比產前更好～
#新手媽媽必備
#坐月送禮不二之選
#產後切忌亂補
#CheckCheckCin祝你健康坐月子
經常有人問：「有朋友剛生完BB，應該買甚麼給她補一補？」 。很多人誤以為產後的調理就是「補」，其實沒有根據體質胡亂進補，容易弄巧反拙。如果你不清楚朋友的體質需要，其實最溫和的方法，就是喝米水健脾胃。在中醫角度，「脾胃為後天之本」，產後尤其需要健脾胃，才能吸收食材中的營養，有助母乳生成及身體復原。趁著坐月期間好好調理身體，身體可以比以往更健康！
CheckCheckCin徇眾要求，推出坐月套裝：包括朝、夕米水各1盒、炒米水3盒及紅豆米水3盒，貼合產婦需要，溫和調理身體。建議產後一天一包朝 … Read the rest
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