【星期五湯水 － 消暑健脾化濕湯】
香港人外出食飯機會多，多吃煎炸、油膩、生冷食物，脾胃承受不了負荷，水液運行不暢，容易形成痰濕體質，把舌頭伸出來照鏡看一看，舌頭上是否有層厚厚的白色舌苔？多是痰濕體質的表現了！內濕加上夏天潮濕天氣的外濕，人就好像被濕毛巾包著般容易疲倦，養生首要重點就祛濕！
老黃瓜白扁豆薏米湯有健脾化濕消暑功效，白扁豆健脾化濕，特別適合痰濕及氣虛體質人士服用；老黃瓜性涼味甘，有清熱解毒、生津止渴和利尿消腫的功效。
消暑健脾化濕湯 － … Read the rest
【捱夜必備】辦公室三招抗殘樣
#世界盃四強大戰今晚上演
#學定抗殘樣招數聽日返工即用
#星期二正能量
睇波後返工殘樣急症室
世界盃連場激戰，今晚又是凌晨兩點開波，睇波興奮過後就算可以立即入睡，睡兩三小時又要爬起身返工，大家都掛着一對熊貓眼！捱夜過後返工，想提神可選擇狂灌咖啡、奶茶甚至能量飲品，這些飲品或者能令你一時間精神數倍，但它只不過在消耗你僅餘的儲備能量。
立即介紹三招辦公室抗殘樣方法，助你熬過因缺睡引起的頭痛、乾燥等症狀。
第一招：去疲態花茶
功效：舒緩熬夜過後出現的虛熱症狀
材料：花旗參片9克、菊花3克、枸杞子9枚… Read the rest
【三招KO頭痛 】頭痛看似小毛病，可是隱隱作痛確實難熬。
#頭痛慘過大病的BlueMonday
#你試過頭痛欲裂嗎
#不吃止痛藥也可治頭痛
相信很多人都經試過頭痛，那種頭痛欲裂的感覺有時候比死更難受！不少人更需要長期服用止痛藥以舒緩不適，可是此舉會帶來很多副作用。引致頭痛的原因眾多，既可由外邪入侵，亦可由臟腑功能失調而導致。經常頭痛者不妨從日常飲食和生活習慣上改善，能有助減輕病情或緩解不適。
第一招：戒凍飲
喝凍飲也會令寒邪入侵，寒氣凝聚，使局部經絡血脈運行不暢，不通則痛。平日應戒掉凍飲，多喝溫水有助促進全身血液循環，舒緩頭痛。
第二招：按壓印堂穴… Read the rest
【DIY安眠米香包】米包可以用好耐好耐～
薰衣草有放鬆及安眠作用人人皆知，原來在中醫角度中，薰衣草也有藥用價值，有清熱解毒及散風的作用，也可治頭痛和頭暈，也許正是這個原因，才有令人更好睡的功效。這個星期六教大家自製薰衣草米香包，清香的花香令人放鬆心神，熱敷在肩頸後，更能溫通多個可改善肩背疼痛、疲憊和頭痛的肩頸穴位如大椎穴、肩外俞穴或風門穴等，睡前敷一敷，可以有助入眠！
材料： 布袋（以長方形為佳，又或是可以頸枕套代替）、白米（按布袋大小，裝3/4滿）、有機薰衣草油及少量薰衣草乾
做法：先把約5滴有機薰衣草油及乾薰衣草加入米中拌勻，再裝入布袋縫好或綁好。
用法：熱敷時先把香米包放入焗爐加熱10至15分鐘又或是微波爐加熱2分鐘，稍微放暖後放在肩頸位置，另外亦可用在身體其他疲累痠疼的位置，同樣有舒緩作用。
Warming … Read the rest
【CheckCheckMail – 雨紛紛頭重重？】
Wing Wing：是否因為下雨天氣壓低，所以我會覺得頭重重，腳步浮浮有如頭暈？
EC：中醫的確認為天氣對你當天的精神表現有影響。如本身體內濕重的話，遇上天氣潮濕的日子會更易出現頭暈、腹瀉、胃脹不舒、食慾降低、嘔吐、頭痛等症狀。都市人經常飲食不節，損傷脾胃。當遇上天氣潮濕，本身已勉強運作中的脾胃，因為被濕邪內外夾攻，會令脾胃更加不勝負荷，導致脾臟運化失常，水濕停滯聚成痰濕留於體內，清竅被蒙而導致眩暈，甚至導致各種脾胃症狀的出現。… Read the rest
【#薄荷】去旅行可帶備薑茶及薄荷茶！
#去旅行時可帶兩包薄荷茶包在身
#清涼清熱一下
#星期四食材
薄荷的香氣和清涼感覺雖然不是人人喜歡，但是在作感冒或喉嚨不適時，一杯薄荷茶就是最好的舒緩，也是在旅程中比較容易找到的簡單茶療！在中東國家，他們會以新鮮薄荷葉沖茶，再加上蜂蜜或砂糖；而在歐美國家，薄荷茶亦非常常見普遍，假如你在旅程中感覺自己身體有熱，如頭痛、口瘡及喉嚨痛等，又似作感冒的話，不妨喝一杯薄荷茶讓身體醒醒神、清涼一下！
薄荷﹣性涼，有宣散風熱和透疹的作用，能舒緩風熱感冒而起的頭痛目赤、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛等症狀，對於風疹和消化不良也有舒緩作用，亦可令口氣清新。要注意陰虛體質人士不宜多服。
Mint
Not … Read the rest
頭痛未必一定因為感冒㗎?
嬰兒呱呱落地的一刻就是父母再沒有自然醒，睡覺也至少減半的開始。看到社交平台新婚或還沒有小孩的夫妻，星期天是多麼的自由，自然醒，到處逛逛，煮個簡單二人前套餐，很不寫意。反過來，新手父母會被子女的尖叫大笑聲嘈醒，跟著就是一連串服侍另一個人仔的指定動作。是另一種幸福，也是另一種快樂。
長期思慮過度及長期不夠睡眠會令耗損陰血，引致頭痛。
舒緩思慮過度引致頭痛的茶療：
材料：太子參15克，茯神15克，遠志9克
做法：800毫升水，水滾後煮20分鐘。
功效：補氣健脾，寧心安神。舒緩氣陰兩虛引致的頭痛不適、口乾、容易疲倦等症狀。
Over-thinking will lead … Read the rest
中醫理論認為風寒、風熱、風濕、肝火盛、氣虛、血虛、血瘀、痰濕等都能引起頭痛。所以沒有一種偏方是可以根治所有頭痛。坊間有天麻川芎燉湯喝，也要配合體質才能發揮其功效。
天麻屬性平和，有息風止痙，平肝潛陽、袪風通絡的功效。
舒緩痰濕頭痛的茶療，適合頭脹痛，多伴隨頭重、頭暈、胸悶、有痰、無胃口等症狀。
材料：天麻3克、陳皮3克、茯苓9克、蔓荊子6克。
做法：800毫升水煮30分鐘。
功效：燥濕化痰，平肝熄風。舒緩頭脹、頭重、欲吐等症狀。
Gastrodia
Mild in … Read the rest
看銀幕久了可以按一按。????♂️
攢竹穴
部位：眉毛內側，眉頭凹陷處
按法：指腹輕壓皮膚，畫小圈揉揉看。時間約1分鐘。
主治：頭痛，目視不清
After intense concentration, … Read the rest
想起未處理的人和事已經感覺到一陣頭痛。
身邊很多朋友都被頭痛纏繞。它令腦袋不能正常運作，甚至非要吃顆止痛藥不可！中醫認為頭痛分為外感與內傷頭痛，而這次討論的是內傷頭痛─肝陽上亢證。特徵往往是兩側或單側頭脹痛甚至有頭暈，伴隨症狀為煩躁易怒、或口苦、眼睛乾，赤紅、腰酸無力等。肝陽上亢是上盛下虛，虛實夾雜的狀態。其中一個原因會是因為長期精神壓力大令肝氣不舒，鬱而化火，耗傷肝陰而導致肝陽過盛這情況。治療方法就是平肝潛陽。患此種頭痛的人應盡量找個方法去為自己減減壓！盡量避免過度興奮、煩惱、發怒等。
舒緩頭痛茶療：
材料: 杜仲10克、夏枯草10克、菊花3克
做法: 將材料洗淨。以沸水沖洗藥材再加入沸水泡10-15分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，一星期飲用三天為一次療程。
功效：清肝瀉火，補肝腎。舒緩長期反覆頭痛不適、眼乾、口苦等症狀。… Read the rest
Coupon Code: test_subscription_coupon
