【抱頭痛哭】究竟你是哪種經期頭痛？
擊退月經頭痛
經期總會帶來各種痛症，除了惱人的痛經，頭痛也令很多女生苦不堪言，有時甚至痛到面青口唇白、無胃口、全身乏力，更甚會嘔吐和昏倒。若平常就有頭痛問題，經期來襲時簡直是痛上加痛，影響日常生活。想過個無痛經期？首先要辨別自己的體質，才可看看自己是哪種經期頭痛才對症下藥吧！當然，如果情況嚴重，當然是尋求中醫意見較穩妥。
發作期：經前／經期間
特點：突發性的銳痛，有特定的痛處，像是被尖銳的東西突然刺到個別位置產生的深度劇痛。
你可能是-》血瘀！… Read the rest
【痛不欲生】女生是否更能忍痛？
#生仔以外的女人最痛
#平常調理身體可減輕痛楚
#星期一BlueMonday
痛經原因知多點
女生每個月總有幾天特別沒精打采，也特別煩燥，因經期時總伴隨各種討厭的不適症狀，如頭痛、失眠、腰痠、暗瘡等等，但痛經肯定是當中最難熬的！從中醫角度來看，痛經又稱「經行腹痛」，女士在月經中或前後出現週期性小腹疼痛難忍的情況，有時甚至會牽連至腰背部，甚至聽說過有人會痛到暈倒！假如只是感到小腹或腰部有輕微脹痛尚屬正常，但每次經期時都有嚴重痛經的話，就絕不能忽視了。痛經其實非必然，是因自身體質引致，若想與它告別，除了調整作息及要配合適當運動外，也可根據體質以食材調理！
以下為常見引致痛經的體質：
氣滯血瘀型
痛經特點：經前一兩天或月經期小腹脹痛，多伴隨乳房脹痛或有血塊
原因：繁重的生活和工作壓力導致情志失調而肝氣鬱結，身體氣血運行不暢，氣滯、血瘀積聚胞宮，引發痛經。… Read the rest
【使眼睛更明亮】上班一族必備！
#返工放工都離不開個mon
#有時也要讓眼睛好好休息
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不同功效的菊花茶… Read the rest
【呃鬼食豆腐？】可能是與食物屬性也有關連
#也有呃鬼食道符的說法
#間中吃芽菜豆腐清熱也不錯
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芽菜豆腐的謎思… Read the rest
【第二心臟】一年四季都可以泡腳
#百病從寒起寒從腳下生
#一邊泡腳一邊按摩穴位
#星期六放輕鬆
夏日足浴抒壓袪暑濕… Read the rest
【以杯中物陶醉】喝酒後問題還未解決
紓緩宿醉素湯
遇到煩心困擾事時，有些人會主動找朋友傾訴，有些人卻選擇把心事自己扛，更甚的人會依賴杯中物。暢飲的瞬間固然痛快，但翌日醒來，頭痛、頭重欲吐、食慾不振等宿醉症狀令人難受至極。中醫典籍《本草綱目》記載「少飲則和氣行血」、「痛飲則傷神耗血」。酒屬性偏熱，有行氣活血、驅寒的功效， 但是過度飲酒容易傷神耗血，聚濕生痰化熱，加上都市人因熬夜而出現脾氣暴躁等症狀，體質本來就傾向熱性，喝酒後容易令體質轉為濕熱，出現暗瘡、口臭、大便黏臭等症狀。與其喝酒，不如飲湯養生。酒後不妨飲用以下這款清熱化濕的醒酒湯水可以紓緩宿醉症狀，也可補充喝酒後流失的水份。
解宿醉湯水小貼士：
適當地添加解宿醉食材如紅菜頭、洋薏米、生薏米、粟米鬚、木瓜、冬瓜、絲瓜、西洋菜等等。
清熱解宿醉素湯… Read the rest
【臭的疑惑】為甚麼有些人總是重體味？
#口臭腳臭狐臭大便臭
#全部皆因濕熱而起
#ChatChatCin
濕熱是一隻臭生物？
近來發現自己體味好像較重？不但出汗時汗味特別濃，有時還會有口氣、腳氣或狐臭，連便便也比平時臭？這有可能是因為濕熱！想知道為甚麼會出現濕熱體質？快來看看今集ChatChatCin吧！
【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀！
佛手孖寶紓緩腸胃不適
有些食物雖然名字相似，但仔細研究原來大不同！以佛手和佛手瓜為例，佛手是芸香科柑橘屬植物，乾品是常用中藥。佛手瓜是葫蘆科佛手瓜屬植物，外形一個以有手指的手掌，另一個則似兩手合掌，但兩者都有效紓緩腸胃不適症狀。如果最近因壓力影響，而經常覺得消化不良、胸脅脹痛、胃脹等，不妨適量進食佛手與佛手瓜，調理一下身體。
佛手 — 又名佛手柑，性溫味辛苦酸，外形如佛手姿態而得名。果實成熟前是綠色表皮，成熟後轉變成金黄色。製成乾品則是常用中藥，能疏肝理氣，養胃止痛 。適合因為壓力而引起的胃脹不適症狀。佛手亦是精油熱門之選，清新的橘子香可放鬆身心，紓緩勞累、思慮過多的症狀。由於屬性偏溫，陰虛內熱、沒有氣滯及體質虛弱者，不宜進食以免耗氣。… Read the rest
【大姨媽消失了】遲到好過無到？
#情緒與身體息息相關
#有壓力可以喝花茶保健
#星期三問題多多
壓力影響月經遲來
女同事：「唉！最近煩事太多，心情也變差，連平時準時報到的「大姨媽」過了一星期還沒來，整個人感覺『谷住谷住』，該如何是好？」
CheckCheckCin：偶爾一次但須提防而不用過度憂慮，月經不正常的症狀連續出現兩週期或以上就要留意了。從中醫角度來說，這是「月經後期」，即是經期比平時延後七天以上，有些人更會延至四、五十天作一次週期。遲經有可能因血虛、虛寒、陰虛，也會因痰濕或肝鬱氣結引致。假如你近來多煩心，就有可能是因情志失調導致肝鬱引起。肝與情志關係密切，當人壓力大、精神緊張或情志不暢時，導致氣機的循環受阻，血行不暢，經期就可能會延後，而且經血色更會帶紫紅及有血塊，也會有小腹脹痛及胸脅脹痛，所以才會覺得下腹「谷住谷住」。最簡單是由疏肝解鬱及戒吃生冷入手，透過飲食、情志調理、 穴位按摩，改善因氣血瘀滯所導致的經絡不通，行氣活血。想「大姨媽」乖乖報到，可以跟隨以下小貼士！
調理經期小貼士：
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