【風能致病】關於風的病痛你想到哪些？
【風能致病】關於風的病痛你想到哪些？
#春天是風的季節
#老是感冒的朋友就是容易觸犯風邪
#星期一踢走BlueMonday
忽冷忽熱防範風邪… Read the rest
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Tag: 咳嗽
【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs
【抗疫必飲】9大強肺素湯 9 soups to strengthen the lungs
#9個thx… Read the rest
【秋日特飲】煲杯雪梨水給另一半飲滋潤身心
【秋日特飲】煲杯雪梨水給另一半飲滋潤身心
簡易零失敗雪梨水
一早醒來感到眼乾、口乾、喉嚨痛甚至咳起來，大多是受了秋燥的影響。秋天當造的梨是潤燥恩物，除了直接食用，不少人都愛煲雪梨水，做法簡單，味道可口，梨經過煲煮可以減低寒性，一家老少都適合飲用，而且可以隨個人喜好加入無花果、百合等材料，加強滋潤功效。分享幾個煲雪梨水小貼士，保證零失敗。
煲雪梨水不敗小貼士：
– 梨皮要保留，因為止咳潤肺作用比梨肉更強
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【時令湯水】霸王花原來是仙人掌科植物的花蕾
【時令湯水】霸王花原來是仙人掌科植物的花蕾
#新鮮和乾品都可煲湯
#最適合紓緩秋天肺熱燥咳
#星期五湯水
霸王花湯清熱潤燥
秋天是燥邪旺盛的季節，其對應五臟為肺經，所以這個季節特別容易出現呼吸系統問題，例如咳嗽、咽喉痛等症狀，所以養生重點在於潤肺，肺臟「喜潤而惡燥」，適當滋潤肺臟就可減低秋燥對身體的影響。霸王花性寒，具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的功效，用來煲湯最適合秋天飲用。
潤肺湯水小貼士：
1／適當地添加潤肺食材如雪耳、石斛、杏仁、海底椰等。
2／新鮮霸王花及乾品功效及使用分量也相約，但新鮮相對水分較多，而且帶黏液，煲出的湯水會較濃稠，味道也較清甜，下次在街市看到有新鮮霸王花不妨試試。
霸王花沙參玉竹湯… Read the rest
【潤喉補氣】 幫你順順條氣
【潤喉補氣】 幫你順順條氣
#發作時直頭想用手伸進氣管R
#有種咳到肺也跌出來的感覺
#星期五湯水
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【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀！
【佛心食物】很適合因壓力引起的不適症狀！
佛手孖寶紓緩腸胃不適
有些食物雖然名字相似，但仔細研究原來大不同！以佛手和佛手瓜為例，佛手是芸香科柑橘屬植物，乾品是常用中藥。佛手瓜是葫蘆科佛手瓜屬植物，外形一個以有手指的手掌，另一個則似兩手合掌，但兩者都有效紓緩腸胃不適症狀。如果最近因壓力影響，而經常覺得消化不良、胸脅脹痛、胃脹等，不妨適量進食佛手與佛手瓜，調理一下身體。
佛手 — 又名佛手柑，性溫味辛苦酸，外形如佛手姿態而得名。果實成熟前是綠色表皮，成熟後轉變成金黄色。製成乾品則是常用中藥，能疏肝理氣，養胃止痛 。適合因為壓力而引起的胃脹不適症狀。佛手亦是精油熱門之選，清新的橘子香可放鬆身心，紓緩勞累、思慮過多的症狀。由於屬性偏溫，陰虛內熱、沒有氣滯及體質虛弱者，不宜進食以免耗氣。… Read the rest
【有備無患】夏日炎炎要做好準備
【有備無患】夏日炎炎要做好準備
#在人多的地方要小心中暑
#感到不適時即時應急
#星期六放輕鬆
人多擠逼小心中暑… Read the rest
【外遊保健小貼士】去旅行時作感冒點算好？
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#利用食材天然療效
#行程編排放輕鬆多休息吧
#星期四食材
香草花茶感冒自救法… Read the rest
【愛心湯水】媽媽總愛為有咳的家人煲鱷魚肉湯
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鱷魚肉湯健脾益氣
感冒過後的咳嗽很難纏，不少人以為喝鱷魚肉湯可以止咳，其實也是一個謬誤，調理還是要配合體質為重 。鱷魚肉性熱，具健脾益氣、燥濕化痰的功效，因此鱷魚肉湯應該是在感冒咳嗽痊癒後或有寒痰（色白、質清稀）時飲用，以強化肺臟。當患上感冒及咳嗽時，已不應飲湯進補，應該祛除外邪，而不是補益肺臟，尤其風熱型感冒患者，病徵為發燒、喉嚨痛、咳嗽有黃綠痰、口乾等，再飲屬性溫熱的鱷魚肉湯更會加重症狀！
健脾益氣湯水小貼士：
適當地添加健脾益氣食材如白扁豆、淮山、茯苓、太子參、黨參、北芪等。
雪梨鱷魚肉川貝湯… Read the rest
【咳神駕到】無法可收聲的一個口
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清熱化痰法寶
不難發現吸煙者或長期在粉塵環境工作的人士常常咳嗽，伴以濃痰，更甚者患上咽喉炎、支氣管炎、肺炎等等。要紓緩症狀，除了諮詢註冊中醫師外，可以適量飲用魚腥草泡的茶療，魚腥草具有清肺熱、化痰止咳、生津潤燥的功效，由於搓碎時帶有魚腥氣味，所以取名為魚腥草，夏季正是它盛放的季節，郊遊時或會見到它的蹤影，但切勿隨便採摘山野植物服用啊！
魚腥草 — 屬性偏寒，具有解肺熱、清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋的作用，對紓緩肺熱症狀有明顯功效。注意腎功能不全、尿頻、腹脹胃脹、虛寒體質者不宜食用。… Read the rest
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