【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】

【切勿胡亂食用或丟掉已發芽蔬菜】

不少人習慣多買些蔬菜等食材囤貨,但取用時發現食材已發芽了,究竟能吃不能吃呢?來深入了解多種發了芽不能 / 仍能安全食用的食材,順道認識食材屬性、選購及儲存貼士,延長食材的保存期限,減少浪費。

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Are all … Read the rest

【小小的萌芽藏著健康大意義】

【小小的萌芽藏著健康大意義】

走進日式超市,貨架上有林林總總「發芽」穀物,發芽玄米、胚芽米、小麥胚芽等等多不勝數,為甚麼日本流行吃發芽食品?中醫角度又認為這些食材有何功效?來了解一下是否適合你的體質食用。

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Are sprouted grains more … Read the rest

【夏天最適合吃芽菜】

【夏天最適合吃芽菜】

芽菜價錢便宜,在菜式中毫不起眼,但只要配合體質食用,它其實是便宜好菜,甚至比原生豆含有更高營養價值,常見有綠豆芽、大豆芽,亦有近年人氣急升的花生芽,以及疫情期間不少人在家「自給自足」的豌豆苗,來看看它們的屬性功效。

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Bean sprout varieties and … Read the rest

你需要排毒嗎?

你需要排毒嗎?

【身體無毒體質皮膚自然好】

排毒會瘦?排毒會皮膚變好?這兩句話某程度上是對的,因為中醫理論認為身體有毒就會影響臟腑健康,出現各種身體症狀,影響皮膚質素,甚至造成肥腫難分。來檢視你身體有沒有「有毒」症狀,以及認識各種排毒食品。

Do you need to detox?

Does detox … Read the rest

【毒素累積就會致病】

【毒素累積就會致病】

坊間充斥著號稱能讓身體排毒的產品,人體真的有那麼多毒嗎?中醫理論認為凡是對身體或精神產生不良影響的物質都可稱為「毒」,包括痰濕、瘀血、食積、氣鬱等,如果這些毒素未能排出,就會令臟腑失衡,出現各種症狀,來了解正確的排毒方法吧!

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Detox in a Traditional … Read the rest

【你有排便問題嗎?】

【你有排便問題嗎?】

每天早上醒來就能排出完美的香蕉型便便,整天心情都好起來,你認同嗎?可惜不少人受便秘問題困擾,不斷尋找有助排便的保健品服用或想到多喝水和吃蔬果,期望透過增加水份及纖維量令便便路路暢通。這兩種方法對有些人有效,有些人卻沒幫助,為甚麼?從中醫角度來看,便秘成因也有分虛── 氣虛、血虛、陽虛,實──濕熱、氣滯,想根治便秘問題宜配合體質進食合適食物,情況嚴重的話就要諮詢醫師對症下藥。

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Goodbye … Read the rest

【一種說不出口的痛】

【一種說不出口的痛】

痔瘡是位於肛門口小小的肉球,有時瘙癢難忍,發作時則痛不欲生,總之就讓人尷尬非常,令不少人諱疾忌醫。其實痔瘡根據症狀的輕重程度有不同的治療方法,如果早期發現,加強自我護理及飲食調理,有可能不藥而癒!

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Self help … Read the rest

【不敢讓別人知道的痛】

【不敢讓別人知道的痛】

不論男女老幼都有機會出現痔瘡,當痔瘡發作時,不同的生活及飲食習慣會導致不同身體狀況。而哪些是痔瘡的常見成因呢?如何能預防或紓緩痔瘡?由中醫師為你詳細解說。

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Are you at risk … Read the rest

【運動流汗好處多】

【運動流汗好處多】

疫情持續,不少人近年都處於「宅在家」的生活型態,在家工作時間增多,外賣又送上門,活動量大幅下降,體重和脂肪量則急速上升,實在是時候扚起心肝動起來!為你介紹多種適合在家進行的運動,揮灑一下汗水,不但能運動筋骨肌肉,心情也會好起來。

Break a sweat with home workouts
As the … Read the rest

【趁勞動節好好休息】

【趁勞動節好好休息】

你有職業病嗎?職業病是指因為工作而產生的疾病,各行各業都有自己的職業病,中醫理論有「五勞」之說,久視、久卧、久坐、久立、久行都會使人過勞致病,你不時出現的腰酸背痛、眼乾、聲沙都可能是工作過勞引起,來了解適合你的工作保健方法。

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